📚 CE VEI ÎNVĂȚA:
✓ Anatomia reală a unui obicei: declanșator, poftă, rutină, recompensă
✓ De ce lumea modernă e proiectată să-ți alimenteze obiceiurile rele
✓ Dependența de telefon — drogul invizibil și cum îl dezarmezi
✓ Alcoolul — ce face neurochimic și cum reduci consumul
✓ Mâncatul emoțional — cum distingi foamea reală de pofta emoțională
✓ Cumpărăturile compulsive — regula celor 24 de ore
✓ Pornografia — mecanica escaladării și cum reconstruiești
✓ Bârfa — costul ascuns asupra relațiilor și reputației
✓ Comparația cu alții — hoțul liniștii și cum îl oprești
✓ Negativismul mental — cum schimbi vocea interioară critică
✓ Sabotarea somnului — fundația pe care o distrugi fără să știi
✓ Planul concret de 90 de zile pentru schimbare reală
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🎁 CE PRIMEȘTI:
– Audiobook complet în limba română (1 oră și 51 de minute)
– eBook PDF complet inclus ca bonus (78 pagini)
– Plan structurat de 90 de zile, etapă cu etapă
– Instrumente concrete pentru fiecare obicei
– Format optimizat pentru telefon, tabletă, laptop
– Acces instant după plată
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⚠️ Notă: Conținut educațional, nu sfat medical. Pentru dependențe fizice (alcool, droguri, anumite medicamente), întreruperea bruscă poate fi periculoasă — consultă un medic, un psihiatru sau un specialist în adicții. Cartea e pentru cei care funcționează în viața cotidiană, dar vor să-și schimbe obiceiurile.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
👤 DESPRE AUTOR:
Gabriel Ilinca este autor, antreprenor digital și creator de conținut educațional. Fondator al Audioteca, o platformă dedicată audiobook-urilor și eBook-urilor în limba română, Gabriel crede cu tărie că accesul la cunoaștere practică poate schimba viețile oamenilor.
Gabriel creează conținut pe teme de dezvoltare personală, business digital și educație financiară prin intermediul platformelor Digital Work Creation și Audioteca.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔗 CONECTEAZĂ-TE CU AUTORUL:
Linktree: https://linktr.ee/audioteca
TikTok: https://www.tiktok.com/@audioteca.ro
Instagram: https://www.instagram.com/audioteca.ro
YouTube: https://www.youtube.com/@audioteca.ro
Facebook: https://www.facebook.com/DigitalWorkCreation
Gumroad: https://audioteca.gumroad.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Sinteză a cercetării internaționale în domeniu, cu exemple originale adaptate contextului românesc. Idei atribuite explicit autorilor lor (Charles Duhigg, James Clear, Anna Lembke și alții).
Dacă această carte te-a ajutat, lasă o recenzie. Fiecare recenzie ajută un alt om să descopere ce tu ai descoperit deja.
Mulțumesc.
Reviews
There are no reviews yet.